Warm Up Routine

Erfolgreich dein Training bewältigen mit vorgängigem Ganzkörper WarmUp


Gut Aufwärmen ist essentiell, damit du Verletzungen vorbeugen und mehr Leistung abrufen kannst. Auch bereitet es deine Gelenke und allgemein den Bewegungsapparat sowie dein Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vor. Zudem wird deine Aufmerksamkeit und Konzentration besser sein im Training, wenn du dich zuvor mental mit einem WarmUp darauf eingestimmt hast.


Lets do it! 60sec work, 10sec Rest


8min zum Direkten Mitmachen

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