Mentaltraining MI 19:15-20:15 Seminare

Beschreibung

20.- pro Lektion, direkt bei Sander bezahlbar per Twint oder Bar Wechselnde Themen siehe Ort beim jeweiligen Datum Mentaltraining bezeichnet Methoden und Techniken, die gezielt eingesetzt werden, um mentale Stärke, Konzentration, Motivation und Stressbewältigung zu verbessern. Es wird oft im Sport, Beruf und Alltag angewendet. Vorteile von Mentaltraining im Fitnesstraining: ✅ Steigerung der Motivation – Hilft, regelmäßig zu trainieren und dranzubleiben. ✅ Bessere Fokussierung – Fördert Konzentration auf Technik und Ziele. ✅ Überwindung von Leistungsblockaden – Reduziert Ängste und Selbstzweifel. ✅ Schnellere Regeneration – Entspannungstechniken helfen beim Muskelaufbau. ✅ Mehr Durchhaltevermögen – Stärkt die Willenskraft und mentale Belastbarkeit. Beliebte Methoden sind Visualisierung, Affirmationen, Atemtechniken und Achtsamkeitstraining. 💪🧠