Pilates/Yoga Mix, Gerlafingen DI 19:10

Beschreibung

Ein Training inspiriert von Pilates und Yoga als Mix "Pilates/Yoga inspired Workout" ist ein Fitnesskurs, der Elemente aus Pilates und Yoga kombiniert, um Flexibilität, Kraft und Balance zu fördern. Der Kurs umfasst eine Mischung aus fließenden Bewegungen, statischen Haltungen und Atemtechniken, die sowohl den Körper als auch den Geist trainieren. Mehrwert: Verbesserte Körperhaltung und Kernkraft: Pilates stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur, was zu einer besseren Haltung führt. Erhöhte Flexibilität und Mobilität: Yoga-Elemente fördern die Beweglichkeit der Gelenke und dehnen die Muskulatur. Stressabbau und Entspannung: Durch Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen wird der Geist beruhigt und Stress reduziert. Ganzkörpertraining: Der Kurs spricht alle wichtigen Muskelgruppen an und verbessert die allgemeine Fitness. Geeignet für alle Fitnesslevel: Die Übungen können an individuelle Fähigkeiten angepasst werden. Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness, die sowohl körperliche als auch mentale Vorteile bringt.